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Autogenes Training

In diesem Kurs erlernen Sie eine Entspannungsmethode, mit der Sie Ihr körperliches und geistiges Anspannungsniveau senken können. Die Methode wurde in den 1920er Jahren von dem deutschen Arzt J.-H. Schultz entwickelt. Geübt wird in ruhiger, angenehmer Atmosphäre und entspannter Haltung. In Verbindung mit Autosuggestion, d.h. formelhaften Sätzen, die man sich vorsagt sowie Bildern, die man sich vorstellt, lösen Sie selbstständig die Entspannungssituation aus.

Entspannung und Gelassenheit

Durch das Üben stellen sich allgemeine körperliche Effekte ein: Sie bemerken, wie sich Ihr Herzschlag verlangsamt. Sie werden angenehm ruhig und die Atmung wird tief und regelmäßig. Ihre Muskulatur entspannt sich und auch Ihr Blutdruck sinkt. Sie werden zunehmend gelassener. Das ist doppelt positiv, denn damit können Sie belastenden Alltagsstress zukünftig besser erkennen und bereits im Vorfeld vermeiden.

Anmeldung und Termine

Der Kurs umfasst 8 Termine à 60 Minuten. Die TeilnehmerInnenzahl ist auf acht Personen begrenzt. Die Kosten von 150 € können anteilig von der gesetzlichen Krankenkasse übernommen werden. Die meisten Privatkassen übernehmen ebenfalls anteilig die Kosten. Bitte fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse an.
Bei Interesse erfragen Sie die neuen Termine unter 0611.302886.
Bei Anzahlung von 50 € ist Ihr Platz reserviert.

Bei Bedarf können auch reine Frauengruppen gebildet werden.

Seminarort

Beratung und Seminare finden in angenehmer Atmosphäre im Orthopädischen Schmerzzentrum in Wiebaden, An den Quellen 1, statt.

Anerkannt durch Krankenkassen

Die Serminare sind als individuelle Primärprävention - § 20, Abs.1 SGBV von gesetzlichen Krankenkassen anerkannt.

 

Psychotherapeutische Praxis

Volkerstraße 68
65187 Wiesbaden
Tel. 0611 988 72 98
Fax. 0611 988 72 99

 
 
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