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Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson

In diesem Kurs erlernen Sie eine Entspannungsmethode, die Sie befähigt, Ihr körperliches und geistiges Anspannungsniveau zu senken. Die Methode wurde in den 1920er Jahren in den USA von dem Arzt E. Jacobson entwickelt und beruht auf dem Prinzip der wechselseitgen Beeinflussung von Körper und Geist. Durch die willkürliche Anspannung und das anschlieißende Loslassen der Muskulatur entsteht eine angenehme körperliche und psychische Entspannung.

Es zeigen sich allgemeine körperliche Effekte wie eine Verlangsamung des Herzschlages. Sie werden angenehm ruhig und die Atmung wird tief und regelmäßig. Ihre Muskulatur entspannt sich und Ihr Blutdruck sinkt, Sie werden zunehmend gelassener. Das ist doppelt positiv, denn damit können Sie belastenden Stress künftig besser erkennen und bereits im Voraus vermeiden.

Anmeldung und Termine

Der Kurs umfasst 8 Termine à 60 Minuten. Die TeilnehmerInnenzahl ist auf acht Personen begrenzt. Die Kosten von 150 € können anteilig von der Krankenkasse übernommen werden.
Bei Interesse erfragen Sie die neuen Termine unter 0611.302886.
Bei Anzahlung von 50 € ist Ihr Platz reserviert.

Bei Bedarf können auch reine Frauengruppen gebildet werden.

Seminarort

Beratung und Seminare finden in angenehmer Atmosphäre im Orthopädischen Schmerzzentrum in Wiesbaden, An den Quellen 1, statt.

Anerkannt durch Krankenkassen

Die Serminare sind als individuelle Primärprävention - § 20, Abs.1 SGB V von gesetzlichen Krankenkassen anerkannt.

 

Psychotherapeutische Praxis

Volkerstraße 68
65187 Wiesbaden
Tel. 0611 988 72 98
Fax. 0611 988 72 99

 
 
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